Programi
Individualni treninzi
Treninzi su prilagođeni vašim ciljevima, bez obzira na vaš status ili eventualne fizičke poteškoće. Vaš napredak se kontinuirano prati i bilježi, a tijekom treninga odgovaramo na sva vaša pitanja kako biste jednog dana mogli samostalno vježbati, ukoliko više ne želite angažirati trenera.
Polundividualni treninzi
Ovakav stil treninga pruža iskustvo slično individualnom treningu, pri čemu jedan trener vodi brigu o dvoje polaznika. Ova dinamična interakcija potiče međusobnu podršku i motivaciju između polaznika, dodatno obogaćujući trening iskustvo.
Manji grupni trening
Grupom od maksimalno 5 osobe. Program će se prilagoditi željama i potrebama svih prisutnih kako bi svaki član grupe ostvario svoje ciljeve tokom treninga. Naš cilj je osigurati zadovoljavajuće iskustvo za sve polaznike, prilagođavajući se njihovim individualnim potrebama i preferencama.
Grupni treninzi
Grupni treninzi fokusirani su na određenu temu. Maksimalno je dozvoljeno 10 sudionika. Trening se prilagođava potrebama polaznika, uz praćenje njihovog napretka i preferencija. Za sudjelovanje u grupnim treninzima potrebno je biti bez značajnih fizičkih problema.
Imamo više različitih oblika grupnih treninga!
Fitness treninzi
Spada pod grupne treninge!
Klasičan pristup vježbanju s korištenjem utega i raznih pomagala. Unaprijedite svoju snagu, kondiciju i fleksibilnost kroz raznovrsne treninge.
Borilački treninzi
Spada pod grupne treninge!
Razvijajte fizičke sposobnosti kroz borilačke sportove, s naglaskom na kickbox i pojačan kardio u odnosu na druge treninge.
Dizački treninzi
Spada pod grupne treninge!
Klasičan trening s fokusom na dizanje utega. Unaprijedite snagu, kondiciju i fleksibilnost kroz intenzivne vježbe s utezima.
Vitalni treninzi
Spada pod grupne treninge!
Pojednostavljeni fitness trening s naglaskom na vježbe za trup, istezanje i ostale lakše vježbe, odlično prilagođen za starije osobe.
Glute-Core treninzi
Spada pod grupne treninge!
Glute-Core treninzi jačaju stražnjicu i trup, poboljšavajući stabilnost, snagu i držanje. Pomažu u prevenciji bolova i oblikuju donji dio tijela.
HEMA treninzi
Spada pod grupne treninge!
HEMA, skraćenica od Historical European Martial Arts, je sport koji se fokusira na proučavanju i rekreiranju borilačkih tehnika koje su bile uobičajene u Europi tokom srednjeg vijeka i renesanse.
Kiropraktika
Kiropraktika je grana zdravstvene skrbi koja se fokusira na dijagnozu, liječenje i prevenciju problema mišićno-koštanog sustava. Kiropraktičari prilagođavaju kralježnicu kako bi poboljšali funkciju zglobova i smanjili bol. Ova terapija uključuje korektivne vježbe, masaže i edukaciju o prevenciji, te se temelji na ideji da pravilno poravnanje kralježaka pozitivno utječe na opće zdravlje.
Nutricionizam
Nutricionističko savjetovanje pruža prilagođene smjernice o prehrani kako biste postigli svoje zdravstvene ciljeve. Kroz analizu vaših prehrambenih navika, tjelesnih potreba i mogućih ograničenja, nutricionist će vam pomoći ispraviti loše prehrambene navike te pronaći rješenje za vaše potrebe.
Suradnja s trenerom
Ova vrsta savjetovanja prilagođena je klijentima koji surađuju s nama na neizravan način, bilo da imaju specifična pitanja ili trebaju određenu vrstu podrške. Trener će pružiti stručno usmjerenje, rješavati nedoumice i pružiti korisne smjernice kako bi klijenti postigli svoje ciljeve.
Terapeutska oprema
Terapeutska oprema, uključujući elektroterapiju za poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje upala i bolova, kompresijsku opremu za poticanje oporavka nakon treninga te infracrvenu saunu za dodatno ubrzanje procesa oporavka. Također, nudimo i ostale opcije za masažu i dobrobit tijela.